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12 meses 12 retos
El año 2021 llega a su fin y un nuevo año asoma por el horizonte. Siempre que se termina un año, nos lo tomamos como
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El mes de los excesos
Diciembre es uno de esos meses del año en el que los excesos están a la orden del dÃa… comidas, cenas, compromisos, vermús,… hacen que
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HIIT – High Intensity Interval Training
Como sabemos que diciembre es un mes en el que, entre una cosa y otra, el tiempo no nos sobra… os vamos a presentar un
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La Dependencia
Hoy vamos a conocer que grados de dependencia pueden tener nuestros usuarios en función de las Actividades Básicas de la Vida Diaria (ABVD). Pero antes
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La AutonomÃa
Para finalizar nuestra anterior publicación planteamos la siguiente cuestión… ¿Quieres saber cómo podemos mejorar la autonomÃa de las personas mayores? Por lo que entendemos que
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Vivir Más… Vivir Mejor
Antes de empezar a leer lo más importante es tener clara una cosa, y es que hoy en dÃa se vive más tiempo en todo
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Estilos de Vida Saludable
Hace relativamente pocos años, pensar en llevar un Estilo de Vida Saludable, era algo que solamente estaba en la mente de unos pocos elegidos. Por
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La actividad fÃsica
La Organización Mundial de la Salud define la actividad fÃsica como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energÃa.
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El sedentarismo
Que nuestro estilo de vida es cada vez es más sedentario, ya es una realidad. Como consecuencia de la industrialización y la digitalización, hemos cambiado
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El equilibrio
Somos conscientes de que en estos momentos aún no entiendes muy bien el motivo de que, el entrenamiento del equilibrio, sea uno de los BiG